3 Gründe, Warum Sie Körperfett Nicht Verlieren

Sind Sie aufgelegt, egal was Sie tun, sind Sie nicht im Stande, Körperfett zu verlieren? Hier sind 3 mögliche Gründe, warum Sie dieses Ergebnis bekommen.

Grund 1. Niedrig-Carb Diät zu halten: Das Problem mit niedrigem Diät haltendem carb besteht darin, dass wir wirklich Kohlenhydrate in unserer Diät brauchen; Kohlenhydrate sind diejenige der Hauptenergiequellen für unsere Körper.

Grund 2. Fettarm Diät zu halten: Glauben Sie das oder nicht; wir brauchen Fett, wie können Sie Fett verbrennen, wenn Sie kein Fett haben? Aber wir brauchen zur Aufnahme gutes Fett, Fette, die Omega Fettsäuren oder unsatuarated Fette enthalten, die in Nahrungsmitteln wie Nüsse, Fisch, Samen und Öle gefunden werden können.

Grund 3. Niedrige Kaloriendiät: Mit diesen Diäten vermindern wir drastisch unsere Kalorienaufnahme plötzlich. Wenn das geschieht, neigt es dazu, unsere Körper zu erschüttern, infolgedessen verlangsamt sich unser Metabolismus. Unsere Körper schaffen dann einen Abwehrmechanismus zum plötzlichen Stoß, irgendwelchen und die ganze Aufnahme des Essens verwendend und es als Fett versorgend, ob das Fett gut oder schlecht ist, es gerade dass viel härter machend, Gewicht oder Fett zu verlieren.

Jetzt wo wir einige Gründe wissen, warum wir das Fett nicht verlieren können, lassen Sie mich jetzt einige Schritte betreffs geben, wie wir beginnen können, Fett zu verlieren und die Ergebnisse wir zu bekommen, so wünschen Sie.

Schritt 1. Wir müssen unsere Körper mit der richtigen Nahrung füttern.

Schritt 2. Wir müssen anfangen, unsere Körper zu bewegen, unsere Körper müssen trainieren, wir wurden nicht gemeint, um nichts zu tun. Trainieren Sie nicht nur helfen und verlängern gemeinsame Bewegung sondern auch beschleunigen unseren Metabolismus, der unsere Körper erlaubt nicht Fett zu versorgen.

Schritt 3. Wir müssen in uns selbst investieren. Wenn wir mehr Zeit, Liebe und Geld in uns selbst investieren, wird nichts für uns unmöglich sein zu vollbringen.