Die 3 ersten Diäten, Um viel Gewicht Zu verlieren - sind Sie Für Natürliche und Dauerhafte Ergebnisse Wirksam?

Schauen Sie nie auf Ihre alten Gewichtsabnahme-Methoden, weil wir dabei sind, Sie die 3 ersten Diäten vorzuschreiben, um viel Gewicht zu verlieren. Sie sind nicht dabei, Hunger in dieser Methode hungern zu lassen oder zu kontrollieren.

1] nehmen Sie niedrige Kaloriendiäten?

Zustimmung, wenn es Ja, dann ist, müssen Sie sehr an Ihrem Essen arbeiten, um Metabolismus zu erhöhen. Die meisten unserer früheren Gewichtsabnahme-Programme waren gegen in der Einnahme guter Kaloriennahrungsmittel. Der Grund bestand darin, dass sie annahmen, dass Fett baut, weil Sie das Kalorienniveau vergrößern. Aber diese Meinung ist sogar im Gesichtspunkt von Diätetikern falsch. Sie brauchen mehr Kalorien, um fetter zu brennen. Also, da Sie vergrößern & das Kalorienniveau in Ihrer Mahlzeit vermindern, schießt das Metabolismus-Niveau das Geben des Zimmers zusammen, für das harte Fett zu verbrennen. Die Wahrheit ist, dass gutes Kalorienessen Ihnen sehr im Verlieren von viel Gewicht helfen wird.

2] Mehr Fasern - das fettere Brennen

Ja, wenn Sie darauf zielen, viel Gewicht in wenigen Wochen zu verlieren, auf die natürliche Diät umschalten, die viele komplizierte Kohlenhydrate und Fasern enthält. Wir empfehlen Ihnen, mehr Vollkörner, Weizen, Mais, Hafergrütze, Sprosse, Erbsen zu nehmen, Bohnen usw. sind Gemüsepflanzen und Grüne (Spinat, Koriander) auch an Fasern reich, die das Verzehren leicht können in einer Prozession gehen lassen. Apfel, Guajave, enthält Papaya gute Fasern, die notwendig sind, um Metabolismus zu erhöhen und Fett zu verbrennen.

3] Warum man welken Diäten fernbleibt?

Welke Diäten wurden früher für die Gewichtsabnahme empfohlen. Es gab einen starken Glauben, dass Einnahme verwelkte, können Diäten das Fett reduzieren. Aber, wissenschaftlich und medizinisch, verwelkte Diäten werden nur die Metabolismus-Rate reduzieren. Es wird Ihrem Körper nicht erlauben, im richtigen Pfad zu fungieren. Das Nettoergebnis ist, das versorgte Fett bleibt dasselbe und Ihr Körper verlieren das Energieniveau, das erforderlich ist, für das Fett zu verbrennen.

Also, um viel Gewicht in Periode wenigen Wochen zu verlieren, müssen Sie den Weisungen folgen, die unten erteilt sind:

* essen gute Kaloriennahrungsmittel.
* essen oft (in der Lücke von 2 bis 3 Stunden in weniger Menge)
* trinken mehr Wasser (mindestens 2 Liter Süßwasser)
* schlafen mindestens seit 8 Stunden während der Nacht.
* fügen Gewürze wie Pfeffer, Paprika und Zimt in Ihrer Diät hinzu.

Alle obengenannten Sachen zusammen mit der vorgeschriebenen Diät werden Ihnen im Verlieren von viel Gewicht bestimmt helfen. Diese Diät kann seit 2 Monaten für beste Ergebnisse fortgesetzt werden. Sie können Pause machen und wieder denselben Prozess für mehr Gewichtsabnahme fortsetzen.