Lesen Sie Über Diese 2 Gewichtsabnahme-Mythen, Die zur Müll-Information Entsprechen

Gewichtsabnahme-Information ist überall in heutigen Medien, Internet, Artikeln, Zeitschriften, Radio, podcasts, und Fernsehen. Es gibt Milliarden von Dollars, die für Geräte, Arzneitrank, Ergänzungen, spezielle Diäten, Bücher ausgegeben sind, Handbücher, und Turnhalle-Mitgliedschaften alle auf der Suche, um einen netten, mager zu bekommen, schauen. Erraten Sie, was Sie keines dieses Zeugs brauchen. Ich bin dabei, Ihnen 2 der am meisten gesuchten Mythen in der Fitnessindustrie heute zu geben und genau hier für Ihre wirklichen Augen auszustellen.

Mythos 1: Sie können carbs essen und noch Gewicht verlieren. Dieses Mythos hat so viele verschiedene Variablen abhängig von der Person, dass es verrückt ist. Jedoch werde ich jeden zur besten von meiner Fähigkeit erklären. Sie sehen, der Körper braucht carbs, um zu fungieren. Jedoch sind sie in einer Diät nicht erforderlich. Sie können noch fungieren und ein normales Leben ohne carbs leben. Wenn ich Sie nichts als carbs seit einem Jahr fütterte und das folgende Person-Protein und die Fette fütterte, werden Sie innerhalb eines Jahres sterben, während die andere Person gerade fein sein wird. Ihr Gehirn zieht Traubenzucker es vor zu fungieren, aber kann auf ketones fungieren. Jetzt, wenn Sie ein Athlet sind und versuchend, Gewicht zu schneiden, dann werden Sie einen carbs in Ihrer Diät wegen der ganzen Tätigkeit brauchen, die Sie auf einer täglichen Basis durchführen. Jedoch, wenn Sie der Durchschnittsmensch sind, der übergewichtig und versuchend ist, mager zu werden, dann brauchen Sie so viele carbs nicht. Je magerer Sie sind, desto mehr empfindliches Insulin Sie sind und das Gegenteil ebenso wahr ist. Je schwerer Sie sind, desto weniger carbs, den Sie in Ihrer Diät brauchen, weil Sie mehr widerstandsfähiges Insulin sind, ist das, wie Diabetiker sind. Dadurch, Ihren carbs während einer Gewichtsabnahme-Phase auszuschneiden, zwingen Sie den Körper anzufangen, mit seinen fetten Läden für die Energie zu füttern.

Mythos 2: Liftlicht-Gewichte, um mager Gewicht zu kommen und zu verlieren. Das ist wieder eine dumme Tatsache, dass ich nicht weiß, wo es herkam, aber wirklich kindisch ist. Physiologisch ist der Körper nicht dabei, Fett für Sie zu brechen, um hohen Wüstling in einem Widerstand-Ausbildungsprogramm durchzuführen. Die erste Phase des Energiemetabolismus ist das phosphagen System, das Ihnen 3-6 Sekunden der Energie geben wird, als nächstes ist das ATP PC-System, das den Rest sowie glycogen zur Verfügung stellen wird, der innerhalb der Muskelzelle versorgt wird. Kein Fett wird gebrochen, um die Arbeit durchzuführen. Außerdem müssen Sie schwere Gewichte heben, um Ihren Körper zu zwingen, den Muskel zu behalten, den Sie während auf einem niedrigen Betrag von Kalorien haben.

Diese sind gerade einige der Mythen, die ich auf einer täglichen Basis sehe, dass ich dispensieren wollte. Verwenden Sie sie und sehen Sie die Ergebnisse für sich selbst.