Warum kann ich nicht Aufhören Zu essen, und Was kann ich Tun, um Mein Gewicht Unter der Kontrolle Zu bekommen?

Sie stehen am Morgen und die erste Sache auf, die Sie machen, ist denken an Essen. Bevor Sie nachts schlafen gehen, finden Sie, den unkontrollierbaren Drang habend, voll" zuerst "zu werden. Im Laufe des Tages essen Sie große Mahlzeiten noch Sie finden, dass, nach etwas anderem suchend, auf dem Zwischenhändler schmatzend kaut. Wie ist das Problem?

Wenn Sie sich in dieser Situation dann finden, können Sie ein anderes verrücktes Ding bemerkt haben, und das ist den größten Teil der Zeit Sie haben sogar Hunger noch nicht Sie denken immer an das Veranlassen von etwas anderes zu essen. Werden Sie zu deprimiert nicht. Wenn Sie sich fragen, "warum ich nicht aufhören kann zu essen?" und "wie kann ich Kontrolle meines Gewichts gewinnen?" dann sind Sie geistig bereit zu erfahren, wie man es schlägt. Offensichtlich, da Sie diesen Artikel lesen, sind Sie bereit zu handeln!

Bevor Sie Ihr Gewicht kontrollieren können, müssen Sie absolut wissen, warum Sie Essen flehen. Die Wahrheit ist die meisten übergewichtigen Menschen nie essen, wenn sie Hunger haben; sie lassen nie ihren Körper Hunger kriegen, aber doch sie haben ständig ihre folgende Mahlzeit auf ihren Meinungen. Warum?

Für einige Menschen, ist erwartet die sich überessen, Finanzprobleme, Liebe-Leben usw. zu betonen. Es ist nicht dasselbe für jeden, und keiner ist die üble Lage. Jeder ist mit ihren eigenen Sätzen von Schwierigkeiten und Hingaben einzigartig.

Für einige Menschen sind Rauschgifte die Hingabe für etwas Essen, aber sie alle fangen gewöhnlich an und Schwenken wegen eines Problem-Gebiets in jemandes Leben. Deshalb bringen diese Hingaben ein Bequemlichkeitsniveau zu jemandem, der in einer unbehaglichen Situation ist, und es ein nie endender Kreis ist. Die Hingaben bringen in mehr Unbequemlichkeit und "trösten" folglich immer mehr ist erforderlich.

Der erste feste Schritt in der richtigen Richtung ist, Ihr Problem aufrichtig zu begreifen, und welch es verursacht. Dann müssen Sie eine alternative Hingabe - eine gute Hingabe - wie präsentieren zum Beispiel trainieren, aber es kann irgendetwas sein (so lange es für Sie gut ist). Lenken Sie Ihren Fokus zur alternativen Hingabe ab, wenn Sie wissen, dass Sie für das Geben in Ihre schlechten Gewohnheiten am verwundbarsten sind.

Schau mal, Gewohnheiten sind sehr schwierig zu brechen. Die ersten wenigen Wochen weg von gouging selbst mit dem Überessen sind dabei, viel zäher zu sein, als die nächsten wenigen Wochen. Der Trick soll der Kurs bleiben. Natürlich hilft es wirklich, ob Sie auf einem Diät-Plan anfangen, dass Sie mit und derjenige leben können, der Ihre tägliche Liste nicht unterbricht. Das wird sicher weit im Helfen Sie gehen, Ihre schlechte Gewohnheit zum Überessen zu überwinden.