Das Gewichtsabnahme-Trainieren, Arbeitet Es?

Gewichtsabnahme-Erfolg wird an jemandes Bereitwilligkeit direkt gebunden, konzentriert die Absicht zu bleiben und aktiv beteiligt am Prozess zu bleiben. Es wird gut gegründet, dass das persönliche Gewichtsabnahme-Trainieren mit einem Gewichtsabnahme-Fachmann oder Dienst eine der besten Weisen ist, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Es ist gewöhnlich nach dieser Unterstützung Enden, dass die meisten Anstrengungen an der Gewichtsabnahme nach Süden gehen.

Was nicht so weithin bekannt ist, ist, dass gemäß der Neuen Zeitschrift von England der Medizin, in einer am 15. November 2011 veröffentlichten Studie, dieses Trainieren durch den basierten Trainer einer Website bekommend, ebenso wirksam ist wie ein auf ein das Trainieren. Die Studie wurde getan, um zu bestimmen, ob verschiedene Methoden, Eingreifen und Anschluß-zu trainieren, verschiedene Ergebnisse erzeugten.

Hier ist eine Zusammenfassung ihrer Forschung und ihrer Ergebnisse:

Eine kontrollierte Probe-Forschungsstudie wurde mit 415 fettleibigen Patienten geführt, um die Effekten von zwei Verhaltensgewichtsabnahme-Interventionsmethoden zu untersuchen. Es gab drei analysierte Interventionstechniken. Das erste war ein auf einem das persönliche Raten, das mit direktem Kontakt mit dem Patienten verbunden ist. Es verwendete umfassende schriftliche und Telefonkommunikationen, persönlichen Kontakt und alltäglichen Anschluß-.

Die zweite Gruppe wurde mit einer webbasierten Trainieren-Alternative versorgt. Die Website stellte Bildungsmittel und ein Format für Patienten zur Verfügung, um ihr Gewicht, Kalorienaufnahme und Beschäftigungsgrade zu verfolgen. Es gab periodische E-Mails, um Motivation und Anschlußbewertung zur Verfügung zu stellen. Es gab eine dritte Gruppe, der erlaubt wurde, ihren eigenen Fortschritt zu kontrollieren. Allen drei Gruppen wurde seit zwei Jahren gefolgt, und am Ende dieser Zeit wurde ihr Fortschritt bewertet, um zu bestimmen, welche Methode am wirksamsten war.

Die Forscher fanden, dass es keinen statistischen Unterschied im Gewichtsabnahme-Erfolg und der langfristigen Wartung zwischen den zwei Gruppen gab, die Unterstützung zur Verfügung gestellt wurden. Die Gruppe, die ein auf ein das Trainieren von aufrechterhaltenen 40 % ihrer ursprünglichen Gewichtsabnahme nach zwei Jahren bekommt. Die Gruppe, die die Website bekommt, stützte das Trainieren, und Unterstützung erhielt eine Gewichtsabnahme von ungefähr 38 % ihrer ursprünglichen Gewichtsabnahme, eines statistischen toten Rennens im Erfolg aufrecht. Die Gruppe, die kein Trainieren bekam, war nur im Stande, ungefähr 18 % ihrer Gewichtsabnahme von, weniger als Hälfte von diesem von denjenigen zu behalten, die eine Art Unterstützung hatten.

Diese Studie wurde durch Bewilligungen vom Nationalen Herzen, der Lunge, und dem Blutinstitut, dem Verhinderungs- und Kontrollkern des Baltimorer Zuckerkrankheitsforschungszentrums und Ausbildungszentrums, und des Nationalen Zentrums für Forschungsmittel unterstützt.

Diese Studie stellt mehr Beweise zur Verfügung, dass, Unterstützung habend, um zu helfen, Sie, das Gewicht fernzuhalten, äußerst wichtig sind und es ein Glück nicht kosten muss. Während ein auf einem Gewichtsabnahme-Reisebusse Hunderte kosten können wenn nicht Tausende von Dollars, eine basierte Website verwendend, System trainierend, sehr billig sein können, und wie es sich ebenso wirksam herausstellt.

Wenn Sie wirklich Gewicht verlieren, veranlassen wollen, dass etwas Außenunterstützung Ihnen hilft, Kurs länger zu bleiben. Es wird Ihnen helfen, die Gewohnheitsänderungen vorzunehmen, die Sie machen müssen, um an der langfristigen Gewichtsabnahme erfolgreich zu sein.