Diät-Studien - Wen Glauben Sie?

Versuchend herauszufinden, was die echten Tatsachen über Diäten, Diät-Studien sind und Diät zu halten, ist eine Übung in der Sinnlosigkeit. Es gibt wörtlich mehrere zehntausend von Berichten, Studien, klinische Proben und Forschung studiert getan, und sie alle haben verschiedene Ergebnisse.

So wem vertrauen Sie? Wie wissen Sie, welche Information oder Statistik, um zu glauben, wenn es zum Herausfinden der Wahrheit über Ihre Diät kommt? Glauben Sie mich, wenn ich das es ist ja nicht so, dass leicht sage.

Der grösste Teil der Information dort über Diäten und die Ergebnisse, die Sie erwarten können, kommen Sie aus den Herstellern oder Versorgern des Diät-Plans oder der Produkte. Die Information kommt aus Studien, die sie finanziell unterstützt haben und es keine Weise gibt, von Studien zu erfahren, die Ergebnisse erzeugten, die sie nicht mochten oder zu ihrem Produkt nicht günstig waren. Wegen dessen die Information stellen sie zur Verfügung und fördern ist automatisch Verdächtiger, weil sie wahrscheinlich nur Information oder Ergebnisse veröffentlichen werden, die bevorzugen, was sie verkaufen.

Zum Beispiel weist eine weit veröffentlichte Studie, die von Figurbewussten 2011 getan ist, darauf hin, dass Leute, die auf dem Figurbewusster-Plan gehen, bis zu doppelt so viel als diejenigen auf regelmäßigen Diäten verlieren werden. Die Ergebnisse klingen groß, aber die Studie wurde von Figurbewussten gefördert und freie Diät-Dienstleistungen denjenigen zur Verfügung gestellt, die teilnahmen. Sogar mit den freien Diät-Dienstleistungen vollendeten nur 61 % von denjenigen, die anfingen, das Programm. Wird dieses Niveau des Erfolgs mit denjenigen gesehen die zahlen, um auf dem Programm zu gehen? Wer weiß, aber es ist nicht wahrscheinlich. Sogar mit diesem kostenlosen Dienst war der grösste Teil des von Teilnehmern verlorenen Gewichts ungefähr 15 Pfunde.

Viele andere Studien haben gezeigt, dass Diäten unterschiedliche Grade des Erfolgs haben und das Niveau des Erfolgs berichtete, scheint, direkt damit verbunden zu sein, wer die Studie tat. Berichte durch Gesellschaften, die Diät-Produkte fördern, melden wild größere Ergebnisse dass diejenigen, die von unabhängigen Organisationen getan sind.

Eine Studie berichtete in der Zeitschrift der amerikanischen Medizinischen Vereinigung (JAMA) über das beste, das Sie bekommen können, wenn es zum Analysieren und Melden auf Studien kommt, sagt, dass eine Studie von vier der populärsten Diät-Programme nur einen 4.8 zu 7.3-Pfund-Gewichtsabnahme für Teilnehmer nach einem Jahr zeigte. Kaum aktuelle Ergebnisse für die ganze Anstrengung des Steckens mit einer Diät seit einem Jahr und nicht sogar in der Nähe von den angekündigten Ergebnissen der Gesellschaften dieser Markt die Produkte. Es sollte bemerkt werden, dass ihre angekündigten Ergebnisse fast immer mit der Verzichterklärung kommen, die sagt, dass "Ergebnisse gesehen hier nicht typisch sind."

So, wenn Sie Diät-Studien verwenden oder inserieren, um Ihre Diät aufzupicken, nicht zu tun. Die beste Diät ist derjenige, mit dem Sie stecken werden.