Fette Brennende Nahrungsmittelliste - Hier ist eine Freie Liste von Fetten Brennenden Nahrungsmitteln, Die Ihnen Helfen Können, Gewicht Zu verlieren!

Diese freie Liste von fetten brennenden Nahrungsmitteln kann Ihnen helfen, Fett viel schneller und mit weniger Anstrengung abzubrennen. Natürlich, wenn Sie wirklich Ihre metabolische Rate vergrößern wollen und mehr Kalorien zu verbrennen, es nützlich sein würde, auch einem guten Übungstraining-Programm zu folgen.

Sehen Sie jetzt die folgende Liste an:

Algen: Algen können die Absorption von Fetten reduzieren, die aus Nahrungsmitteln durch bis zu 75 % kommen. Forscher an Newcastle fanden eine Chemikalie enthalten in Algen, der die Absorption von Fett durch den Körper verhindert. Hinzu kommt noch, dass dieses Essen scheint, als ein Schild gegen Krebs zu fungieren.

Chili: Heiße Chili-Soße kann Kalorien verbrennen. Überblicke behaupten sogar das, je heißer der Chili, desto besser das Ergebnis ist. Fügen Sie einen Teelöffel Chili-Soße in Ihrem Essen hinzu, und Sie werden um 15 % mehr Kalorien zwei Stunden nach Ihrer Mahlzeit verbrennen. Außerdem zeigte ein 2006 geführter Überblick, dass frischer Chili-Pfeffer Antioxidationsmittel enthält, die Ihr Herz schützen können.

Würziger Senf: Heißer Senf kann Ihnen schlank unten helfen. Mehrere Studien haben zeigte, dass heißer Senf die Rate allmählich vergrößern kann, an der Ihr Körper Kalorien und Fett verbrennt.

Tee: In einem neuen Überblick, der durch Oxford Brookes Universität gemacht ist, haben Forscher bemerkt, dass nach dem Trinken grünen oder schwarzen Tees der Metabolismus der Personen, die an der Studie teilnahmen, zunahm. Der Verbrauch von 5-6 Tassen Tee kann Ihnen täglich helfen, 80-100 Extrakalorien jeden Tag zu verbrennen. Grüner Tee insbesondere enthält einen großen Betrag von Antioxidationsmitteln, die Ihren Körper gegen Krebs beschirmen.

Kaffee: Das Genießen eines Kaffees nach einer Mahlzeit scheint, eine wirklich gute Idee zu sein. Überblicke haben gezeigt, dass Koffein die metabolische Rate vergrößern und Ihnen helfen kann, Kalorien schneller zu verbrennen. Hinzu kommt noch, dass Forscher in Australien entdeckt haben, dass die in Koffein enthaltenen Substanzen Ihnen helfen können, mehr Kalorien während der Übung zu verbrennen.

Ingwer: Forscher von den Niederlanden glauben, dass Ingwer den Mechanismus von thermogenesis, dem Prozess aktiviert, durch den der Körper Fett zum Temperaturanstieg verbrennt. Hinzu kommt noch, dass Ingwer Blutumlauf verbessert.

Zimt: Fügen Sie 1/4 zu 1 Teelöffel Zimt zu Nahrungsmitteln oder Süßigkeiten hinzu, um Blutzucker zu helfen, besser durch die Zellen absorbiert zu werden und Energie zu erzeugen, aber nicht werden Sie als Fett versorgt.

Joghurt: Dieses Milchprodukt ist an probiotics reich, die die freundlichen Bakterien sind, die scheinen zu helfen, das Fett zu reduzieren, das von unserem Körper als Ganzes gefesselt ist. Viele Ernährungswissenschaftler betrachten Joghurt als ein Superessen. Mit der Kombination von Kohlenhydrat enthielten Protein und Fett in einem Joghurt, Sie können voll für länger bleiben, und Ihre Blutzuckerspiegel können stabil bleiben. Eine neue Studie durch die Universität Tennessees hat gezeigt, dass Leute, die Joghurt in ihre Diät einschlossen, um 60 % mehr Gewicht vom Magen und den Hüften verloren als der Rest!