Wollen Sie wissen, wie man 5 Pfunde in einer Woche verliert? Dora Lee war auf Dr Oz, um uns zu unterrichten, wie sie 75 Pfunde verlor, ihr HDL Cholesterin (gutes Cholesterin) von 34 bis 51 verbesserte, ihren Traubenzucker von 253 bis 107 reduzierte und ihre Wahrheitstube "echtes Alter" von 58 bis 44 reduzierte! Sie pflegte, Zuckerkrankheit und hohen Blutdruck zu haben, indem sogar sie Blutdruck-Medizin nahm, aber jetzt hat sie keinen! Die aufrichtig eindrucksvolle Dame mit einer positiv reizenden Persönlichkeit... eine Luftblase der Energie sicher!
Dora Lee hatte einen erstaunlichen Einfluss über ihren übergewichtigen Mann, Chris, und er verlor mehr als 100 Pfunde. Jetzt bezahlt sie es vorwärts, indem sie ein beglaubigter persönlicher Trainer wird und anderen übergewichtigen Personen hilft. So was war hier 3 größte Änderungen, die halfen ihr (und Chris) verlieren ganzes ihr Gewicht? Wenn Sie diesen drei Schritten folgen, können Sie sicher 5 Pfunde in gerade einer Woche verlieren!
3 Schritt-Plan, 5 Pfunde in 1 Woche Zu verlieren
1. Bison Statt des Rindfleisches - Bison ist in Natrium, fetten Grammen und Kalorien niedrig. Dora Lee kochte einen Rindfleischburger und einen Bison-Burger, um uns wie viel mehr Fett zu zeigen, dort war im Rindfleischburger... Ich bin bestimmt dabei, nach Bison am Lebensmittelgeschäft an diesem Abend zu suchen!
2. Wiegen Sie Ihr Fleisch - Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Fleisch wiegen und nur 3-4 Unzen pro Mahlzeit essen.
3. Bibliothekskarte - Welche hervorragende Idee! Sie können Abreise-Bücher auf der Nahrung, Größen, Gesundheit dienend und sogar veranlassen, dass Übungsvideos vor dem Kaufen von ihnen versuchen!
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