Haben Sie jemals Gewicht verloren, um nur es zurück wieder zu gewinnen, fast so schnell wie verloren Sie es an erster Stelle? Es kann sehr enttäuschend sein, als Sie so hart gearbeitet haben und alle Ihre Anstrengungen scheinen, unten das Abflussrohr gewaschen zu werden.
Ich begann ein schnelles Gewichtsabnahme-Programm am 12. Mai 2008 genannt der Fette Verlust 4 Idioten. Es ist aufrichtig ein SCHNELLES Gewichtsabnahme-Programm. Ich verlor 30 Pfunde in 5 Monaten. Hielt ich es fern? Ich habe Angst, die ich nicht tat! Aber war es die Programm-Schuld oder meiniger? Keiner war es das Betreffen der Herausforderungen des Lebens.
Mein Vati im Alter von 84 Jahren, wurde ernstlich krank, und seit fast 6 Monaten waren wir nicht überzeugt, wenn er dabei war, zu leben oder zu sterben. Er lebt mit meinem Mann und mir, so war ich sein primärer caregiver. Er wurde so schlecht zweimal, dass ich alle meine Geschwister nannte und sie ihre Häuser und Familien in anderen Staaten verließen, um zu kommen und ihn für das 'letzte Mal' zu sehen, während er lebendig war. So, er hielt jeden zum Narren, machte es zu seinem 85. Geburtstag, und tut sehr gut (für 85 Jahre).
Während dieser Zeit der äußersten Betonung gewann ich ungefähr 15 Pfunde zurück. Aß ich das falsche Essen? Ich tat hin und wieder, aber das echte Problem bestand darin, dass ich zu viel der richtigen Nahrungsmittel auf einmal aß. Ich tat, was sie 'das Emotionale Essen' nennen.
Grundsätzlich aß ich meine 4 bis 6 Mahlzeiten pro Tag, dass der Fette Verlust, den 4 Idiotprogramm mich unterrichtet hatte, und ich aß gutes Essen, aber wegen meines emotionalen Staates der Erschöpfung, die Angelegenheiten meines Vatis in Ordnung bringend, das Wort zur Familie seines täglichen und wöchentlichen Fortschritts usw. herausbekommend, ich aß für die Bequemlichkeit.
Erinnern Sie sich, ich aß alle richtigen Dinge, stellen Sie meine Teil-Größen waren zu groß.
Ich erfuhr einige außergewöhnliche Gesundheitstipps aus dem Fetten Verlust 4 Idioten, die ich für den Rest meines Lebens verwenden werde. Diese Tipps haben mir geholfen, Gefühl besser zusammen mit dem verlierenden Gewicht zu sein. Sie lehrten mich, alle 2 - 3 Stunden zu essen, der Wunder im Halten meines Blutzuckerspiegels und meiner Energie hoch getan hat. Ich hatte wirklich Hunger auf diesem Plan, aber meinen mit intensiven Gefühlen über meinen Vati nicht, ich verwendete Essen, um mir Bequemlichkeit zu geben.
Es ist egal, wenn Sie alle richtigen Nahrungsmittel essen, wenn Sie die Kalorien NICHT verbrennen, essen Sie, Sie werden Ihr Gewicht zurück wieder gewinnen, und das ist genau, was ich tat.
Jetzt wo er besser ist, bin ich zurück auf der Spur, ich habe meine Teile vermindert, ich trainiere wieder, und mein Gewicht beginnt, noch einmal hinunterzugehen. Der Hauptgedanke, dass ich versuche, in diesem Artikel herauszubringen, ist, dass Sie im Stande sein müssen, die Kalorien abzubrennen, die Sie essen, egal was Programm Sie auf sind.
Meine Persönlichkeit ist wenig niedriger Schlüssel, so bin ich nicht ein Verfechter der äußersten Übung. Wenn Sie der Typ der Person sind, die ihn mag, dann gehen Sie voran und genießen Sie. Ich gehe gern spazieren, so im guten Wetter gehe ich draußen spazieren, wenn es zu kalt oder nass ist, verwende ich meine Tretmühle. Manchmal habe ich nur 10 bis 15 Minuten pro Tag, andere Tage ich kann 30 bis 45 Minuten hineinbringen. Aber so lange ich es tue, verliere ich Gewicht oder halte es mindestens dasselbe.
Trainingsplan Zum Abnehmen
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