2 kämpfende Fette Ernährungsstrategien, Gewicht auf einer Hektischen und Beschäftigten Liste Zu verlieren

Wir sind an diesen Tagen allzu beschäftigt, um Zeit zu haben, um Gewicht - mit Botengängen zu verlieren, um, Leute zu laufen, um uns, und Dinge zu treffen, zu tun. Außerdem am Ende des Tages werden wir zu erschöpft, um sogar an das Laufen auf einer Tretmühle oder Bilden einer gesunden Mahlzeit für das Mittagessen zu denken.

Das Verlieren des Gewichts mit einer beschäftigten Liste und Lebensstil ist zäh. Täglich scheint wie ein Knirschen und der Stunde-Pass, weil wir zusammenraffen, jede letzte lästige Arbeit in die 24 Stunden zu drücken, haben wir. Außerdem zieht das die acht Stunden nicht in Betracht, die wir verwenden, um zu schlafen, und viele von Ihnen so viel Schlaf nicht sogar bekommen. Und doch haben wir noch gerade genug Zeit nicht, um dem verlierenden Gewicht, Verstärken und unserer gesamten Gesundheit zu widmen.

Hier ist ein Paar Strategien durchzuführen, um Gewicht auf einer hektischen und beschäftigten Liste zu verlieren:

1. Es ist Spielzeit - Wenn es keine Struktur gibt, gibt es Verwirrung. Es ist Zeit, um einen Schlachtplan und eine Strategie zu schaffen, zu gewinnen. Wenn es auf unsere Essgewohnheiten hinausläuft, wenn es keinen strukturierten Mahlzeit-Plan gibt, können Sie und Ihre Familienmitglieder gerade damit enden, darin zu tauchen, dass am leichtesten und am schnellsten ist. Seien Sie es, den Kühlschrank oder das Hinausweisen überfallend, so geben Sie eine halbe Stunde, entweder durch sich selbst oder mit Ihrer Familie an einem Wochenende aus, und stellen Sie einen Nahrungsmittelplan für die kommende Woche zusammen. Dann, nachdem das getan wird; entwerfen Sie ein tägliches Menü für jeden Tag der Woche. Wenn Sie einen strukturierten Mahlzeit-Plan haben; die Spekulation wird getan und alles, was Sie tun müssen, ist Werkzeug es mit Ihrer Gewichtsabnahme-Absicht im Sinn.

2. Nützlichkeit ist Schlüssel - wollen Wir mit uns selbst ehrlich sein; Dinge kommen im Laufe des Tages herauf, den wir nicht erwarten. Ich will, dass Sie Straßensperren erwarten, die Ihren Plan verursachen können, Spur abzugehen. Wenn jene Dinge geschehen; Änderungsrichtungen und setzen fort voranzukommen. Zum Beispiel, wenn Montag ein äußerst hektischer Tag ist, dann bestellen Sie - in der Pizza und Aufzeichnung, dass in Ihrem wöchentlichen Plan und es einen Teil des Plans machen; es wird Pizza am Montag sein, es ist fein. Auf der B-Seite, wenn Donnerstag Ihnen ein bisschen mehr Zimmer gibt, um zu atmen; Plan dass als eine Nacht, um offensichtlich gesündere Nahrungsmittelwahlen zu kochen, und einzuschließen, da Sie in der ganzen Kontrolle des Tellers sind.

Dort haben Sie es, ein Paar einfache Strategien, mit Fett zu kämpfen und Gewicht auf einer beschäftigten Liste zu verlieren. Ich hoffe, dass diese Strategien ein Licht und einige Pfunde auf Ihrem Pfad zu einem gesünderen werfen und Sie anpassen. Es ist Spielzeit!