Sind Alle Carbs Für Sie Schlecht?

An diesem Tag und Alter des Atkins Diets und der Südstranddiät, es scheint, dass das Wort "carb" ein schmutziges Wort ist. Aber ist das wirklich die Wahrheit? Gut.... es ist nicht wirklich diese Kürzung und trocken.

Die Wahrheit ist Sie haben einige carbs, die für Sie schlecht sind und Sie einige haben, die für Sie gut sind.

Erinnern Sie sich, dass carbs Ihre primäre Energiequelle so sind, wenn Sie sie völlig beseitigen, ist sie dabei, eine negative Wirkung zu haben. Sie sind dabei, sich träge und ungerechtfertigt zu fühlen, der das letzte Ding ist, das Sie besonders wollen, wenn Sie die Energie haben wollen gut zu laufen.

Carbs kann in zwei Kategorien getrennt werden: Einfach und Kompliziert.

Beispiele des Komplexes carbs sind ganzen Weizen-Körnern und Zerealien (das ganze gute Zeug übrigens) ähnlich. Mit einfachem carbs haben Sie Dinge wie Soda, Süßigkeiten, und Kinderzerealien.

Als jemand, der Dinge wie Teigwaren und Reis LIEBT, wusste ich, dass ich eine geringe Anpassung machen musste. Ich hörte auf, regelmäßige Teigwaren und Reis zu haben, und schaltete auf ganze Weizen-Teigwaren und Naturreis um, und ich habe mich nicht umgesehen.

Es nahm Zeit in Anspruch, um sich an den Geschmack zu gewöhnen, aber jetzt verpasse ich es überhaupt nicht. Chancen bestehen darin, wenn es etwas gibt, was Sie in diesem Augenblick essen, dass Sie wirklich LIEBEN, der viele einfache carbs hat, gibt es eine gesündere Alternative.

Die meisten komplizierten Kohlenhydrate sind in der Faser hoch, die etwas ist, was Sie behalten kann, sich voller seit längeren Zeitspannen, dieser Weg fühlend, wie Sie sich mit den Hungersehnsüchten nicht befassen müssen.