Verbessern Sie Ihre Blicke

So wollen Sie Ihre Blicke verbessern? Ich weiß genau nicht, was Sie tun wollen, aber ich kann Ihnen etwas Scharfsinnigkeit in brennendes Fett geben, Muskel bauend und einen Körper entwickelnd, den Sie in den Strand würden bringen wollen.

Wollen wir die grundsätzliche Situation ansehen, ein Pfund Fett bringt 3.500 Kalorien der Energie zu brennen. Das ist sehr, wenn Sie denken, dass der Durchschnittsmensch nur ungefähr 2.000 an einem durchschnittlichen Tag verbrennt. Jetzt, wenn Sie denken, dass Sie einige Meilen führen oder sogar eine komplette Stunde für den Stairmaster ausgeben und nur ungefähr 500 Kalorien verbrennen können, sehen Sie, warum die meisten Menschen scheitern, Gewicht zu verlieren.

Deshalb brauchen Sie der Umdrehung die fetten brennenden geistigen Anlagen Ihres Körpers, indem Sie einen kettlebell verwenden, um hohe Intensitätszwischenraum-Ausbildung zu tun.

Wenn Sie mit einem kettlebell nicht vertraut sind, ist es ein Stück der Ausrüstung von Russland, das wie eine Kanonenkugel aussieht, aber es ließ einen Griff ihm beifügen. Wegen dessen ist es möglich, es zu schwingen, und es gibt wirklich Hunderte wenn nicht Tausende von Übungen, die Sie tun können. Jetzt scheint das Schwingen eines Gewichts nicht, dass es zu viel tun würde. Aber Sie würden sich wundern. Weil Sie es schwingen können, gibt es ein kardiovaskuläres Element, das Ihnen erlaubt, bis zu 20 Kalorien pro Minute zu verbrennen und ebenso viel 1 % Körperfett eine Woche zu verlieren.

Jetzt, wenn Sie hohe Intensitätszwischenraum-Ausbildung tun, die eine Übung tut, sich kurz ausruhend und dann eine andere Übung tuend, wird das Ihre fette brennende Fähigkeit sogar mehr vergrößern.