Ist das Niedrige Carb-Essen Oder Niedrige Fett, das Beste Für die Langfristige Gewichtsabnahme Essend?

Es scheint, eine Debatte zwischen verschiedenen Typen von Diäten zu geben. Einerseits gibt es die niedrige fette Diät, die dazu ermuntert, eine Diät tiefer in Fetten und gesamtem Prozentsatz von Kalorien zu essen, die aus Fetten kommen. Es gibt auch die niedrigen carb Diäten, die für Leute entworfen werden, um Kohlenhydraten fernzubleiben, um Gewicht zu verlieren. Jeder von diesen veranlasst wirklich Leute, Gewicht zu verlieren. Welcher ist für die langfristige Gewichtsabnahme am besten?

Was in den meisten Fällen geschieht, ist, dass die Leute, die niedrige Kohlenhydrate normalerweise essen, mehr Gewicht zuerst gegen diejenigen verlieren, die eine Diät tiefer in Fetten essen. Während die Gründe zuweilen klar nicht scheinen, ist es wahrscheinlich mit der Disziplin verbunden, die es nimmt, um diesen Typ des Essens zu essen.

Es gibt so viele mit Kohlenhydraten gemachte Dinge, dass ein mehr disziplinierter dieter erforderlich ist, um Erfolg mit einer niedrigen carb Diät zu haben. Viel von der Zeit, was die meisten Menschen denken, um Bequemlichkeitsnahrungsmittel zu sein, muss völlig vermieden werden. Diese Extradisziplin erklärt wahrscheinlich, warum ähnliche dieters mehr kurzfristigen Erfolg haben als diejenigen, die niedrige fette Diäten essen.

Im langen Lauf, obwohl die meisten Menschen, die Gewicht verloren, indem sie Kohlenhydrate schließlich vermieden, anfangen, die Diät zu essen, wurden sie zu vor dem verlierenden Gewicht verwendet. Das Hinzufügen von diesen zurück in die Diät veranlasst viele, zurück viel vom Gewicht zu gewinnen, das verloren wurde.

Das Vermeiden von Fetten, während nicht leicht, ist etwas, was leichter über den langen Lauf getan werden kann. Sich von bestimmten Produkten wie Fettfleisch ändernd, um sich zu neigen, sind Fleisch, niedrige fette Versionen von Produkten, und andere Änderungen etwas, was leichter ist, nach dem Verlieren des Gewichts zu tun. Während es diejenigen gibt, die es der ganze Rücken gewinnen können, ist es ein viel einfacherer Plan, mit im langen Lauf so lange die Änderungen zu stecken, die in den Platz gestellt wurden, bleiben. Versuchend zu tun ist dieses lebenslängliche Vermeiden Kohlenhydrate viel schwieriger.