Niedrig Carb Gewichtsabnahme-Diät - Wie man es Arbeit Macht

Niedrig carb Gewichtsabnahme-Diät klingen vertraut für Sie? Haben Sie es vorher versucht? Ich hatte! Sicher gewinnt es Ergebnisse, wenn Sie damit stecken. Bevor ich mit meiner Diät anfing, lebte ich im Turnhalle-Versuchen und Stoßen selbst zu den Grenzen praktisch, aber das Ding war - mein Gewicht blieb dasselbe. Sicher tat ich viel gute Arbeit für meine Gesundheit, aber dennoch löste ich kein Gewicht. Nach der Praxis, als ich, das erste Ding nach Hause kam, tat ich sollte meinen Kühlschrank ausrauben. Mein Körper brauchte Essen! Mein Körper brauchte Kohlenhydrate, und was ich an der Turnhalle tat, die ich wenige Stunden später verlor. Ich dachte an das Starten einer niedrigen carb Gewichtsabnahme-Diät nicht sogar, und ich war mit mir selbst ziemlich unglücklich.

Als fing ich an, etwas Forschung zu tun, und kam zu einer niedrigen carb Gewichtsabnahme-Diät herüber, und ich sagte meinem selbst, wollen Wir ihr einen Versuch geben. Ich kann nichts außer meinem Gewicht lösen. Hier sind einige Tatsachen.

Tatsache 1: Niedrig hat Carb-Gewichtsabnahme-Diät Millionen Menschen über die Welt geholfen, und es gibt keinen Grund, warum es Ihnen nicht helfen konnte. Wenn Sie Ihren Mahlzeit-Plan tun, müssen Sie sehr sorgfältig sein, was Sie essen, und wie Sie Ihr Menü vorbereiten. Das Menü, das Sie vorbereiten werden, muss gemäß Ihrem Lebensstil, Ihren Gewohnheiten sein und muss Ihre persönlichen Bedürfnisse befriedigen. Indem Sie eine Diät tun, müssen Sie Ihr Essen sorgfältig wählen und sicherstellen, dass Sie nicht hungern werden.

Tatsache 2: Niedrig beruht Carb-Gewichtsabnahme-Diät auf dem Grundsatz der strengen Verminderung von Kohlenhydraten. Aber wenn Sie etwas kürzen, müssen Sie es durch etwas anderes ersetzen. So, wenn Sie die Kohlenhydrate kürzen, müssen Sie es mit Fett und Proteinen einsetzen. Täglich sollten Sie mindestens 60-70 % von Kalorien von Fett bekommen. Das wird Ihre täglichen Bedürfnisse befriedigen. Natürlich ändern sich tägliche Bedürfnisse nach den Kalorien von Leuten Leuten, und es hängt von Ihrem Lebensstil, Arbeit ab...

Tatsache 3: Wenn Sie Essen essen, reichen mit Kohlenhydraten, Blutzucker-Zunahmen, und das stimuliert Insulin-Produktion in Ihrem Körper, der auch Kohlenhydrate in Fett überträgt.

Tatsache 4: Wenn Sie die Verminderung der Kohlenhydrate, Ihrer Insulin-Niveau-Fälle und glycogen Niveau-Zunahmen machen. Das ist ein Hormon, das Ihr Körperfett in die Energie überträgt. Mit dieser Diät können Sie auch Ihr Cholesterin-Niveau senken. So nicht nur wird Sie Gewicht mit einer Niedrigen carb Gewichtsabnahme-Diät lösen, Sie können auch Ihre Gesundheitsbedingung verbessern und Ihren Lebensstil verbessern.

Bevor Sie mit Ihrer Niedrigen carb Gewichtsabnahme-Diät anfangen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie alle Tatsachen wissen, müssen Sie Ihren Mahlzeit-Plan sorgfältig vorbereiten. Es hat Millionen von Leuten geholfen, einige versuchen, Gewicht schnell zu lösen, aber wenn Sie Ihre Diät richtig planen, kann es Ihnen helfen, Ihre langfristigen Gewichtsabnahme-Begriffe zu gewinnen. Es gibt auch eine wichtige Tatsache, die Sie in Betracht ziehen müssen. Mit einer niedrigen carb Gewichtsabnahme-Diät werden Sie Gewicht verlieren, wenn Sie es richtig planten, aber Sie müssen nicht die Vorteile der Übung vergessen. Glück zu Ihnen allen!