Wollen Sie Wissen Wie Ist die Paleo Diät?

Viele Leute können fragen, worüber die Paleo Diät, a.k.a Entwurfsdiät, alles ist, und warum es sehr populär heutzutage werden lässt. Mit vielen Diät-Regierungen, die in Leute an diesen Tagen einführen werden, könnten Sie fragen, wie sich Paleo Diät unterscheidet, und wie man beweisen kann, dass es über den anderen vorteilhafter ist. Auf die Debatte dessen, ob Entwurfsdiät folgender wert ist, kann geantwortet werden, über seine grundlegenden Konzepte und die Arten von Nahrungsmitteln erfahrend, die können und nicht gegessen werden können, sobald Sie sich dafür entscheiden, ihm zu folgen.

Wie ist die Paleo Diät?

Paleo Diät ist als die "Naturmensch-Diät", die "Entwurfsdiät," sowie die "Steinzeit-Diät allgemeiner bekannt." Die Paläolithische Periode, die auch in der Geschichte als die Steinzeit bekannt ist, war das Zeitalter, wo die Naturmenschen über die Erde herrschten. Während ihres Aufenthalts auf dieser Erde bevor entwickelten sich Menschen und entwickelten sich betreffs, wie sie heute sind, versammelten sich die Naturmenschen und jagten für ihr Essen. Sie erlegten Tiere und sammelten Früchte und Gemüsepflanzen in der Größenordnung von ihnen, um zu überleben. Ihre Nahrungsmittelquellen wurden im Wesentlichen auf das grundlegendste oder "offensichtliche" Essen beschränkt erzeugt. Meistenteils als nicht würden sie ihren Nahrungsmittelrohstoff essen, und wenn sie kochen sollten, würden sie gerade das Fleisch und die Meeresfrüchte durch das Feuer ein bisschen berührt werden lassen. Natürlich würden sie Früchte, Gemüsepflanzen, Nüsse und Samen in seiner rohen Form essen.

Die Paleo Diät beruht im Wesentlichen um die Idee, dass Menschen zurück dann der Landwirtschaft und Viehzucht nicht kenntnisreich waren. So verbrauchten sie bearbeitete und paketierte Nahrungsmittel nicht. Reis war zum Beispiel nicht ein Teil ihrer Diät, seitdem sie nicht wussten, dass sie wirklich etwas dieses besonderen Werks kochen können. Außerdem sorgten sie sich auch für die Tiere nicht, dass sie aßen, erlegten sie sie gerade. So fütterten sie die Tiere so oder so nicht. Wenn es zu Früchten, Gemüsepflanzen, Nüssen und Samen, diejenigen kommt, die nicht offensichtlich essbar waren, wurde ein Teil ihrer Diät auch nicht.

Also warum sollten Menschen heute der Entwurfsdiät folgen, fragen Sie? Es kann wirklich lächerlich für Sie scheinen zu denken, zu leben, oder mindestens wie ein Naturmensch zu essen, als sich alles in dieser Welt bereits entwickelt hat.

Jedoch denken die Pioniere der Paleo Diät so nicht.

Gemäß ihnen brauchen die menschlichen Gene ungefähr eine Million Jahre, bevor es wirklich den Metabolismus des Körpers und Physiologie zu bearbeiteten, paketierten und anorganischen Nahrungsmitteln anpassen kann. Wie man sagt, ist das der Grund, warum viele Leute unter Verdauungsumkippen und Allergien leiden, wenn sie besondere Typen von Nahrungsmitteln essen. Zum Beispiel sind Reis und Körner, Fleisch und andere Milchprodukte, als Allergie-Ursachen und Abzüge allgemein bekannt, weil sich die menschlichen Gene daran noch nicht angepasst haben.

Mit ein wenig mehr Forschung werden Sie schließlich den Sinn von all dem begreifen. Aber wenn Sie daran denken, ist die Entwurfsdiät wirklich eine gesunde. Das ist der Grund, warum viele Personen - diejenigen, die Gewicht, Athleten, und diejenigen mit hohen Gefahren der Zuckerkrankheit und Hypertonie verlieren möchten - beschließen, dieser Diät zu folgen.

Die Paleo Diät ist eine eiweißreiche Diät, die für die äußerste Kraft und Muskelmasse macht. Es ist auch in Kalorie, Kohlenhydraten, Zucker und Salz niedrig, das alle Vorteile diejenigen, die Gewicht verlieren und Zuckerkrankheit und Hypertonie fernbleiben möchten.

Tatsächlich ist die Entwurfsdiät ein Regierungswert das Lernen von und Erproben. Es gibt viele Paleo Mahlzeiten und Rezepte, die genossen werden können, wenn auch die Diät selbst besondere Beschränkungen und Beschränkungen betreffs setzt, welche Nahrungsmittel gegessen werden können oder nicht.